انجمن مجازی تخصصی پسوریازیس

در صورتی که هنوز عضو نشده اید برای ارسال مطالب , دانلود فایل ها, دسترسی به انجمن های ویژه کاربران عضو شده و ... در سایت ثبت نام کنید . ثبت نام

تلگرام اینستاگرم انجمن در گوشی شما Follow us on Twitter Follow us on Facebook
صفحه 1 از 4 1234 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 35
  1. #1
    ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﮐﻞ ﺳﺎﯾﺖ Alione آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Aug 2011
    جنسیت
    مرد
    سن
    25
    محل سکونت
    ایران
    شدت بیماری
    متوسط
    شاخص PASI
    35.5
    روش درمانی
    موضعی
    درباره من
    ....
    نوشته ها
    625
    امتیاز
    4985
    تشکر
    12,148
    تشکر شده 10,672 بار در 824 ارسال

    Lightbulb 13 نکته آرام کننده پسوریازیس

    دوستان این متن ترجمه شده از دايرة المعارف پزشك خانواده در آمریکا هست و توسط دو دکتر ترجمه شده مطالبش خیلی مفید هست حتما بخونید...
    پسوريازيس بيمارى است كه در آن سلول‏هاى پوست، دست به خودكشى مى‏زنند. در حالت عادى، سلول‏هاى پوست هر 30 روز يك بار خود را تجديد مى‏كنند. اين زمانى است كه سلول جديد خود را از داخلى‏ترين لايه پوست به سطح پوست مى‏رساند. در پسوريازيس، اين سلول سه روزه به سطح مى‏رسد گويى كه بدن ما، ترمز بريده باشد و نتيجه آن ايجاد مناطق برجسته پوستى به نام پلاك است كه اغلب قرمز و خارش‏دار است. وقتى كه سلول‏ها به سطح رسيدند مثل سلول‏هاى عادى مى‏ميرند؛ اما چون تعداد آن‏ها زياد است پلاك برجسته شروع به سفيد شدن و پوسته‏ريزى سلول‏هاى مرده مى‏كند. پسوريازيس اغلب در دوره‏هاى عود و نشست قرار دارد و دوره عود آن، معمولا در زمستان است.
    گاهى وقت‏ها، در طول ماه‏ها و سال‏ها ناپديد مى‏شود و مى‏تواند با گذشت سن، بدتر با بهتر شود. درمانى براى آن وجود ندارد. اما كارهاى زيادى را مى‏توانيد براى خود انجام دهيد. يادتان باشد درمانى كه در مورد ديگران مؤثر است، ممكن است روى شما اثر بگذارد. شما بايد نقشه جنگ خود را طراحى و تجربه كنيد. در زير روش‏هايى را كه بايد امتحان كنيد، آمده است:

    1- به زندگى نگاه جديدى داشته باشيد :
    فيليپ آندرسون «استاد و رئيس بخش پوست دانشگاه ميسورى» مى‏گويد: مهم‏ترين نكته پذيرش اين بيمارى توسط فرد مبتلاست. شما بايد توجه خود را بر اداره كردن آن متمركز كنيد و از وخيم‏تر شدن آن جلوگيرى كنيد. انرژى خود را صرف جار و جنجال در مورد هر برآمدگى پوستى نكنيد. اين ايده خوبى نيست.
    دكتر ميلر مى‏گويد: من بعضى از بيمارانم را دوبار در سال مى‏بينم. هيچ قانونى وجود ندارد كه بگويد هر شخص پسوريازيسى از تمام ضايعات بدنش خلاص مى‏شود. من دو دستم را در حدود سى سانتى‏متر دور از هم نگه مى‏داشتم و به آن‏ها مى‏گفتم: تلاش بيشترى لازم است تا شما به 80% بهبودى برسيد. سپس بازوهايم را به بيرون كش مى‏دادم و مى‏گفتم: براى 20% باقى مانده اين كارى است كه بايد انجام دهيد: ياد بگيريد كه با آن زندگى كنيد. وقتى فكر كنيد كه درمان‏ها به انتهاى خط رسيده و شما از الف تا ى را رفته‏ايد، دوباره از الف شروع مى‏كنيد. پسوريازيس خفيف به وسيله درمان‏هاى زير به طور كامل كنترل مى‏شود:

    2- تنه خود را لغزنده كنيد :
    نرم‏كننده‏ها در صدر فهرست درمان هر متخصص پوست قرار دارد. پوست پسوريازيس خشك است و باعث بدتر شدن و پوسته ريزى و افزايش خارش مى‏شود. نرم‏كننده‏ها كمك مى‏كنند كه پوست آب خود را نگه دارد. ماده‏ى نرم كننده مى‏تواند روغن بدن غير محرك مورد علاقه‏تان و يا چيز معمولى‏اى مثل چربى گياهى يا وازلين باشد.
    آن‏ها بعد از استحمام، بيشترين اثر را دارند؛ زمانى كه هنوز خيس هستيد (براى احتياط از حمام روغن اجتناب كنيد كه مى‏تواند وان حمام را مثل يخ ليز كند).

    3- به دنبال خورشيد باشيد :

    با قرار گرفتن منظم در برابر نور شديد خورشيد 95% بيماران پسوريازيس بهبود مى‏يابند. به نظر مى‏رسد كه بيمارى در زمستان بدتر مى‏شود و يا در آب و هواى متغير و مرطوب كه داراى هواى خشك و گرم است. اشعه‏هاى ماوراء بنفش با پسوريازيس به مقابله مى‏پردازند و اشعه ماوراء بنفش نوع B سريع‏ترين اثر را دارد. اما از طرف ديگر اشعه‏هاى ماوراء بنفش نوع B منجر به آفتاب سوختگى مى‏شود و خطر سرطان پوست را بالا مى‏برد و ممكن است منجر به ايجاد ضايعات جديد در مناطق غير درگير در بيماران پسوريازيس شود.
    البته يك راه فرار وجود دارد؛ ضد آفتاب. منافع استفاده از سايبان مى‏تواند خطر سرطان پوست و گسترش پسوريازيس را كاهش دهد. از ضدآفتاب در مناطقى از پوست استفاده كنيد كه پسوريازيس ندارند و به طور كامل در معرض نور خورشيد قرار دارند.

    4- لامپ را روشن كنيد :
    يك لامپ اشعه‏هاى ماوراء بنفش نوع B كوچك براى درمان پلاك‏هاى پسوريازيس بخريد. نياز هر شخص فرق مى‏كند. بنابراين با پزشك خود مشورت كنيد. شايد لامپ‏هاى اشعه‏هاى ماوراء بنفش نوع B را كه در مؤسسات برنزه كردن پوست به كار مى‏رود، ترجيح دهيد؛ اما اين ضعيف‏تر است و نياز به وقت بيشترى براى اثردهى دارد.

    5- از تار استفاده كنيد :
    قطران زغال سنگ، معمولا ضعيف‏تر از موارد معمول تجويزى مى‏باشد اما مى‏تواند در درمان پسوريازيس مؤثر باشد. شما مى‏توانيد مستقيما تار )TAR( را روى پلاك‏ها بماليد و يا خود را داخل روغن حمام تار قرار دهيد و يا سرتان را با شامپو تار بشوييد. از آنجا كه تار تجويزى باعث ايجاد رنگ و بو مى‏شود. بعد از مدتى بايد آنها را از روى بدن شست، اما بعضى از انواع آن مى‏تواند براى افزايش اثر درمان اشعه‏هاى ماوراء بنفش نوع B يا نور خورشيد روى بدن باقى بماند.
    تار، حساسيت پوست را به خورشيد افزايش مى‏دهد. دكتر ميلر مى‏گويد: بعضى از انواع جديد محصولات تار ظريف‏تر و از نظر زيبايى قابل قبول‏تر هستند. اين نوع، به صورت ژل عرضه مى‏شود. آن‏ها مثل تار بو نمى‏دهند و مى‏توان آن‏ها را روزانه به كار برد و به آسانى شسته مى‏شوند. وى اين احتياط را تذكر مى‏دهد: اگر هر گونه محصول تارى، ايجاد سوختگى يا حساسيت كرد، استفاده از آن را متوقف كنيد. تار هرگز نبايد روى پوست باز و خراشيده به كار رود.

    6- حمام گرم و مرطوب بگيريد :
    حمام‏ها و استخرهاى شناى آب، براى پسوريازيس عالى هستند. اين حمام باعث صاف شدن و از بين رفتن پوسته‏ها مى‏شود. اما آب داغ خارش را افزايش مى‏دهد.
    و يا حمام سرد و مرطوب بگيريد.
    حمام آب سرد همراه با يك فنجان سركه سيب، براى خارش بسيار عالى است. روش مؤثر ديگر، استفاده از يخ است. فقط چند قطعه يخ را به داخل كيسه پلاستيك كوچك بيندازيد و آن را روى پوست ضايعه‏دار بگذاريد.

    7- از كورتيزون براى ضايعات كوچك و محدود استفاده كنيد :
    كرم‏هاى معمولى كورتيزون‏دار از نوع تجويزى آن ضعيف‏ترند اما ارزش امتحان كردن را دارند و در مناطق تناسلى و صورت استفاده از آن‏ها ايمن‏تر است. اما اگر شما هميشه از اين دارو در اين مناطق استفاده كنيد تأثير آن كاهش مى‏يابد و هنگامى كه استعمال آن را قطع كنيد پسوريازيس دوباره عود مى‏كند. تا وقتى از اين كرم استفاده كنيد كه بهبودى ديده شود و كم‏كم استعمال آن را قطع كنيد.

    8- روى ضايعات پسوريازيس را بپوشانيد :

    تحقيقات نشان داده كه پوشاندن ضايعات با نوار يا پوشش پلاستيكى در طول روزها و هفته‏ها مى‏تواند ضايعات را پاك كند. مخصوصا اگر كرم كورتيزون اول به كار رود؛ اگرچه اين درمان براى مناطق كوچك و محدود كه بيشتر از يك سكه نباشد مؤثر است. شما بايد مراقب باشيد چرا كه ممكن است پوست عفونى و چسبناك و پسوريازيس وخيم‏تر شود.

    9- به پوست آسيب نرسانيد :
    ضايعات جديد معمولا روى پوست آسيب ديده ظاهر مى‏شوند. محققان اعتقاد دارند كه تروما و ضربه به پوست، بدن را در حالت غيركنترل قرار مى‏دهد.

    10- اگر اضافه وزن داريد، وزن خود را كم كنيد :
    اضافه وزن يكى از مهم‏ترين عوامل مرتبط به پسوريازيس مى‏باشد. كم كردن وزن در بيماران پسوريازيسى مى‏تواند مفيد باشد. اگر اضافه وزن خود را كاهش دهيد و در وزن طبيعى خود باقى بمانيد، پسوريازيس معمولا بهتر مى‏شود.

    11- استرس را از خود دور كنيد :

    دكتر ميلر گزارش مى‏دهد كه من دخترى را ديدم كه پس از مرگ پدرش از نوك سر تا انگشت‏هاى پايش دچار ضايعات پسوريازيسى شد. مدارك غير قابل انكارى وجود دارد كه نشان مى‏دهد استرس، پسوريازيس را تحريك مى‏كند. اگر شما در ساحل دريا دراز كشيده باشيد، احساس بهترى خواهيد داشت. حتى رفتن به بيمارستان براى جراحى پسوريازيس شما را بهتر مى‏كند. اگر چه استرس‏زا است ولى آرامش دهنده است و از شما مراقبت مى‏شود. دورى از استرس‏هاى روزانه مفيد است.

    12- به ماهیگيرى برويد :
    نه؛ اين استرس‏زا نيست. اين راهى است كه شما كپسول‏هاى روغن ماهى حاوى اسيد چرب را به رژيم غذايى خود اضافه كنيد. دكتر ونيشازيبوه »استاد پوست و بيوشيمى دانشگاه كاليفرنيا« مى‏گويد: اين كپسول‏ها روى 60 % افراد مطالعه شده، مؤثر بوده است. ضخامت ضايعات همراه با خارش و قرمزى آن كاهش پيدا كرده است.
    اما نكات هشدار دهنده‏اى نيز وجود دارد. در بعضى از افراد هيچ بهبودى‏اى حاصل نمى‏شود و در بعضى‏ها حتى وضعيت بدتر نيز مى‏شود و هيچ‏گونه ضمانتى وجود ندارد. مطالعات اوليه، كوتاه مدت و كوچك بوده است. بنابراين نتايج به دست آمده زيا قاطع نيست. ما هيچ گونه عارضه منفى نديديم اما در مدت طولانى‏تر مصرف ممكن است عوارضى ديده شود. به طور مثال روغن ماهى مى‏تواند اثر بعضى از داروهايى را كه مى‏خوريد كاهش دهد. اگر از اين كپسول‏ها مصرف مى‏كنيد با پزشك خود مشورت كنيد از طرفى همه روغن‏هاى ماهى مشابه هم نيستند.
    اگرچه افراد مورد مطالعه 11 تا 14 گرم در روز مصرف مى‏كردند، اما شما مى‏توانيد با نصف اين مقدار نيز به نتيجه مطلوب برسيد اما حتما با پزشك خود هماهنگ كنيد.

    13- عفونت‏ها را درمان كنيد :
    بين عفونت‏ها و شروع پسوريازيس ارتباط ثابت شده‏اى وجود دارد. در شروع عفونت، پسوريازيس موجود وخيم‏تر هم مى‏شود. ما بچه‏هايى را ديده‏ايم كه بعد از ابتلا به عفونت گلويى استرپتوكوكى، در عرض دو هفته دچار پسوريازيس در تمام بدن‏شان شده‏اند. راه‏حل، درمان سريع و درست هر گونه عفونت ايجاد شده و توجه كافى به پسوريازيس در صورت ايجاد هر گونه عفونت است.
    منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا - راسخون
    مترجمان : دکتر حسن کریمی یزدی - دکتر پدرام مصطفایی


  2. #2
    کاربر حرفه ای silencer آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Sep 2011
    جنسیت
    مرد
    سن
    00
    محل سکونت
    خاور میانه
    شدت بیماری
    هیچی
    مدت بیماری
    .. سال
    روش درمانی
    درمان نه.کنترل
    نوشته ها
    3
    امتیاز
    50
    تشکر
    1,334
    تشکر شده 3,109 بار در 409 ارسال
    عالی بود
    با موارد 1 و 11 از همه بیشتر موافقم.و به نطر من این 2 مورد میتونه بهترین و حتی قطعی ترین درمان باشه.



    انرژى خود را صرف جار و جنجال در مورد هر برآمدگى پوستى نكنيد. اين ايده خوبى نيست.

    26 کاربر مقابل از silencer عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :



  3. #3
    کاربر اخراج شده MUSTAFA آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2011
    جنسیت
    مرد
    محل سکونت
    ............
    شدت بیماری
    هیچی
    روش درمانی
    .......
    نوشته ها
    10
    امتیاز
    0
    تشکر
    3,995
    تشکر شده 10,026 بار در 1,459 ارسال
    غذا خوردن سالم و پسوریازیس

    آیا اضافه وزن پسوریازیس بدتر؟

    مطالعات نشان داده اند که پسوریازیس تمایل شدید و مقاوم به درمان در افراد چاق است. علاوه بر این در مناطق پوست، برابر مانند زیر بغل و کشاله ران و زیر پستانها، اضافه وزن، می تواند خطر ابتلا به عفونت های باکتریایی و قارچی را افزایش می دهد. اضافه وزن، فشار اضافی بر روی مفاصل که می تواند دردناک در طول زمان.

    همچنین مطالعات نشان داده است که در افرادی که اضافه وزن دارند، پسوریازیس است که اغلب با اختلالات چربی و افزایش سطوح اسید اوریک در ارتباط است. این عدم توازن بیولوژیکی می تواند عوارض جانبی برخی داروها، مانند سیکلوسپورین و رتینوئیدها، استفاده می شود که در درمان پسوریازیس را تشدید کند.

    افرادی که اضافه وزن دارند بنابراین توصیه پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به عنوان یک متخصص تغذیه تجویز می شوند.

    آیا افرادی که به پسوریازیس مبتلا به دنبال یک رژیم غذایی خاص است؟
    هیچ رژیم غذایی می تواند پسوریازیس، درمان، اما مهم است که برای یک زندگی سالم و عادات غذایی خوب است. رژیم غذایی شما باید شامل مقادیر کافی از میوه و سبزیجات به شما فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی به من بدهید. بهتر است به منظور محدود کردن مصرف خود را از چربی های اشباع (چربی های حیوانی) و به خوردن مقدار زیادی از مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب مانند غلات و روغن های گیاهی. در نهایت، مصرف زیاد غذاهای چرب و الکل می تواند سربار کبد، که منجر به انباشته شدن مواد سمی در خون است. به عنوان زباله نیز از طریق پوست از بین بروند، آن را باید در ظرفیت کامل کار می کنند وقتی که مقدار زیادی از مواد سمی وجود دارد، افزایش احتمال عود.

    مکمل های غذایی را بهبود بخشد پسوریازیس؟
    مصرف روی، منیزیم، ویتامین b6 و ویتامین های آنتی اکسیدان، c و e می تواند به افراد مبتلا به پسوریازیس است. مطالعات در حال حاضر جهت بررسی اثرات روغن ماهی که سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، به عنوان آن تصور می شود که آنها ممکن است برای کمک به فضای خارج از عود. با این حال، مکمل های غذایی می توانند پسوریازیس را درمان نمی کنند.

    باید مردم را با ورزش پسوریازیس به طور منظم؟
    فعالیت بدنی به طور کلی خوب برای سلامت جسمی و روانی است. استرس شناخته شده است باعث شعله ور شدن پسوریازیس، و با کمک به بدن خلاص شدن تنش بیش از حد، ورزش کمک می کند تا استرس مبارزه است. ورزش راه خوبی برای نگهداری در شکل است، بالا بردن روحیه خود و بهبود تصویر خود شما.

    نکات کلیدی
    • افراد مبتلا به پسوریازیس باید سعی کنید غذا خوردن یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی میوه و سبزیجات و همچنین غذاهای غنی از اسیدهای چرب ضروری.
    • افراد اضافه وزن باید یک رژیم غذایی تجویز شده توسط یک متخصص تغذیه به عنوان اضافه وزن می تواند پسوریازیس را تشدید کند.
    • ورزش می تواند در پیشگیری و کاهش استرس که در نهایت سیستم ایمنی خوب است

    28 کاربر مقابل از MUSTAFA عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :



  4. #4
    مدیر بخش
    حسن نژاد آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Sep 2011
    جنسیت
    مرد
    سن
    27
    محل سکونت
    مشهد
    شدت بیماری
    هیچی
    شاخص PASI
    00.0
    مدت بیماری
    15 سال
    روش درمانی
    Management of Autoimmune
    درباره من
    Im On One
    نوشته ها
    732
    امتیاز
    8035
    تشکر
    13,787
    تشکر شده 16,124 بار در 1,649 ارسال
    مرسی مصطفی جان. اما بعضی از جمله بندی ها مشکل دارن. ترنسلیت شده ی متن خارجیه؟ بازم ممنون مفهوم کلیش مشخصه.

    14 کاربر مقابل از حسن نژاد عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :



  5. #5
    کاربر حرفه ای arshia آواتار ها
    تاریخ عضویت
    May 2012
    جنسیت
    مرد
    سن
    30
    محل سکونت
    تهران
    شدت بیماری
    شدید
    مدت بیماری
    20 سال
    روش درمانی
    طب سنتی
    درباره من
    خوش اخلاق
    نوشته ها
    126
    امتیاز
    1060
    تشکر
    3,577
    تشکر شده 7,767 بار در 2,042 ارسال
    خوردن روزانه 50 گرم انجیر تازه به آرام شدن پسو کمک میکنه

    27 کاربر مقابل از arshia عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :



  6. #6
    عضو جدید دوران آواتار ها
    تاریخ عضویت
    May 2012
    جنسیت
    زن
    سن
    30
    محل سکونت
    قم
    شدت بیماری
    متوسط
    مدت بیماری
    12 سال
    روش درمانی
    موضعی
    درباره من
    از دروغ متنفر
    نوشته ها
    26
    امتیاز
    9
    تشکر
    0
    تشکر شده 464 بار در 62 ارسال
    من چیکار کنم که زندگیم سرشاتر از استرسو اضطرابه؟؟؟نه میتونم از مشکلات زندگیم دوری کنم نه میتونم بیخیال پسو بشم! واقعا با این وضع من باید پوستم داغون تر از اینی که هست بشه

    13 کاربر مقابل از دوران عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :



  7. #7
    کاربر حرفه ای malihe آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Feb 2012
    جنسیت
    زن
    سن
    31
    محل سکونت
    mazandaran
    شدت بیماری
    ضعیف
    شاخص PASI
    1.5
    مدت بیماری
    22 سال
    روش درمانی
    ...
    نوشته ها
    133
    امتیاز
    5172
    تشکر
    17,318
    تشکر شده 11,511 بار در 1,898 ارسال
    5 توصیه برای کنترل پسوریازیس

    بیماری پسوریازیس یا داءالصَدَف، نوعی بیماری پوستی مزمن و خودایمنی است. این بیماری هنگامی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن فعالیت نابجایی داشته باشد. این فعالیت نابجای سیستم ایمنی باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول‌های پوست می‌شود، یعنی تولید سلول‌های پوستی از میزان ریختن آن‌ها بیشتر می شود.
    با استفاده از یک شیوه زندگی سالم، نه تنها علائم جسمی بیماری پسوریازیس را کنترل می کنید، بلکه می توانید احساس بهتری داشته باشید.

    1- استرس خود را کنترل کنید
    در برخی افراد، علائم پسوریازیس با استرس بدتر می شوند، پس بهتر است استرس خود را کنترل کنید.
    زندگی را ساده بگیرید. اگر دوست، فامیل و همکارتان از شما می خواهد کاری برایشان انجام دهید که انجام آن کار برای شما سخت است، به راحتی گفتن کلمه "نه" را یاد بگیرید.
    -در کلاس های آرامبخش از قبیل یوگا و یا تای‌چی ثبت نام و شرکت کنید.
    -فعالیتی که استرس کمی دارد و شما به آن علاقه دارید را انجام دهید.
    -واکنش ها و پاسخ های خود را اتفاقات اطراف خود تنظیم کنید و به این صورت استرس را کاهش دهید.
    -به جای تمرکز بر امور و افکار بد و اشتباه، بر امور درست تمرکز کنید و ببینید چه چیزی در شما احساس خوبی ایجاد می کند تا آن را انجام دهید.

    2- از مواد تحریک کننده پوست دوری کنید
    -صابون و شامپوی معطر را با احتیاط بخرید. مواد معطر می تواند باعث سوزش و یا تحریک پوست بیمار شما شود. لذا صابون، شامپو، شستشودهنده های بدن و حتی مواد شستشودهنده لباس را از نوع بدون بو انتخاب کنید.
    -همچنین از مواد تمیزکننده دست که دارای الکل هستند، استفاده نکنید.
    موادی که دارای الکل هستند نه تنها باعث سوزش زخم پوستی می شوند، بلکه پوست را خشک می کنند.
    -فردی که دارای پسوریازیس می باشد، اگر از مواد دارای الکل برای تمیز کردن دست استفاده کند، باعث می شود ضایعات این بیماری بدتر شده و منجر به عود آن گردد.
    -اگر شما نسبت به مواد شوینده لباس ها حساسیت دارید، لباس های شسته شده را دو بار آبکشی کنید تا مواد شوینده، کاملا از لباستان خارج شود.

    3- پوست خود را مرطوب نگه دارید
    -بعد از استحمام، پوست شما خشک می شود. پس کرم مرطوب کننده به پوست خود بمالید.
    -کرم مرطوب کننده را فورا بعد از حمام بمالید.
    -کرم ها بهتر از لوسیون ها می باشند، چرا که رطوبت را مدت زیادی نگه می دارند.
    -مرطوب کننده را در طول روز بمالید، مخصوصا در زمستان و هنگامی که هوا خشک می باشد.
    -برای مرطوب نگه داشتن پوست در فصل زمستان، در داخل خانه از دستگاه بخور استفاده کنید.

    4- از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل خودداری کنید
    -سیگار و الکل موجب بدتر شدن پسوریازیس می گردند.
    -سیگار نه تنها باعث تشدید علائم پسوریازیس می شود، بلکه موجب پیشرفت سرطان و بیماری های قلبی عروقی می گردد.
    -بسیاری از مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف نوشیدنی الکلی موجب ایجاد نوع جدیدی از پسوریازیس و بدتر شدن علائم آن می گردد.
    -از آنجایی که افراد مبتلا به پسوریازیس در معرض خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی قرار دارند، پس سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید.

    5- غذای سالم مصرف کنید
    -برای مراقبت از پوست مبتلا به پسوریازیس، باید تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت پوست را دریافت کنید. میوه ها و سبزیجات را جزو برنامه غذایی خود قرار دهید، زیرا این موادغذایی حاوی ویتامین ها، عناصر معدنی و فیبر غذایی می باشند.
    از مصرف غذاهای چرب خودداری کنید.
    -داشتن یک برنامه غذایی سالم و صحیح به حفظ وزن مناسب شما کمک می کند و دارا بودن وزن مطلوب باعث می شود که از لحاظ جسمی و روحی، احساس خوبی داشته باشید.
    -از آنجایی که افراد مبتلا به پسوریازیس در معرض خطر افسردگی قرار دارند، پس تغذیه سالم بسیار مهم است. لذا توصیه می شود که افراد مبتلا به پسوریازیس به متخصص تغذیه مراجعه کنند.

    منبع:tebyan.net
    حتي يه انگشت هم برا دلخوشي كافيه!!!

    25 کاربر مقابل از malihe عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :



  8. #8
    کاربر حرفه ای MAHSAN آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Aug 2012
    جنسیت
    زن
    سن
    ..
    محل سکونت
    ...
    روش درمانی
    ...
    نوشته ها
    71
    امتیاز
    911
    تشکر
    1,569
    تشکر شده 5,405 بار در 803 ارسال
    والا هیچی پسو منو اروم نمیکنه

    12 کاربر مقابل از MAHSAN عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :



  9. #9
    عضو جدید heli آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Jan 2013
    جنسیت
    زن
    سن
    43
    محل سکونت
    تهران
    شدت بیماری
    ضعیف
    روش درمانی
    تغذيه درماني و طب سنتي
    نوشته ها
    22
    امتیاز
    68
    تشکر
    94
    تشکر شده 405 بار در 44 ارسال
    سلام ..آب زرشک براي من خيلي موثره ..زرشک قرمز رو بجوشونين بعد با گوشتکوب برقي له کنين و در آخر صافش کنين ..توي يخچال نگه دارين .روزي يک استکان کافيه ..حتما امتحان کنين پشيمون نمي شين

    17 کاربر مقابل از heli عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :



  10. #10
    کاربر حرفه ای malihe آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Feb 2012
    جنسیت
    زن
    سن
    31
    محل سکونت
    mazandaran
    شدت بیماری
    ضعیف
    شاخص PASI
    1.5
    مدت بیماری
    22 سال
    روش درمانی
    ...
    نوشته ها
    133
    امتیاز
    5172
    تشکر
    17,318
    تشکر شده 11,511 بار در 1,898 ارسال



    غذاهای برای درمان بیماری های پوستی



    انواع ماهی: محتوی اسیدهای چربی هستند که التهاب را کاهش می‌دهند و خاصیت ضد آبی پوست را بهبود می‌بخشند. مصرف ماهی برای بعضی از انواع خشکی پوست، پسوریازیس و التهاب‌ها مفید است. مهم‌ترین مواد مغذی آن اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد.


    دانه کتان (بزرک): به حفظ رطوبت، هموار و نرم بودن پوست، و کاهش التهاب کمک می‌کند و برای بیماری پسوریازیس و خشکی پوست نیز مفید است.
    مهم‌ترین مواد مغذی آن اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ و ویتامین e است.



    جگر: محتوی موادمغذی‌ای است که به بهبود و نوسازی پوست کمک می‌کند و برای پسوریازیس، بهبود زخم و محو شدن جای جوش غرور جوانی مفید است، و مهم‌ترین ماده مغذی آن ویتامین a است.
    حتي يه انگشت هم برا دلخوشي كافيه!!!

    12 کاربر مقابل از malihe عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :




صفحه 1 از 4 1234 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
اکنون ساعت 07:18 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.
ﻛﭙﯽ ﺑﺮﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺳﺎﻳﺖ ﺑﺪﻭﻥ ﺫﻛﺮ ﻣﻨﺒﻊ www.PsoriasisTalk.ir ﻣﻤﻨﻮﻉ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ