انجمن مجازی تخصصی پسوریازیس

در صورتی که هنوز عضو نشده اید برای ارسال مطالب , دانلود فایل ها, دسترسی به انجمن های ویژه کاربران عضو شده و ... در سایت ثبت نام کنید . ثبت نام

تلگرام اینستاگرم انجمن در گوشی شما Follow us on Twitter Follow us on Facebook
صفحه 4 از 4 نخستنخست 1234
نمایش نتایج: از شماره 31 تا 34 , از مجموع 34
  1. #31
    کاربر فعال smnr آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2015
    جنسیت
    زن
    سن
    26
    محل سکونت
    تهران / شمال
    شدت بیماری
    هیچی
    روش درمانی
    هیچی
    درباره من
    آروم ..
    نوشته ها
    102
    امتیاز
    3290
    تشکر
    316
    تشکر شده 946 بار در 145 ارسال
    ی خلاصه ی خوب از چیزهایی که می دونیم و گاهی حواسمون نیست انجامشون بدیم :


    1- از مواد تحریک کننده پوست دوری کنید
    -صابون و شامپوی معطر را با احتیاط بخرید. مواد معطر می تواند باعث سوزش و یا تحریک پوست بیمار شما شود. لذا صابون، شامپو، شستشودهنده های بدن و حتی مواد شستشودهنده لباس را از نوع بدون بو انتخاب کنید.
    -همچنین از مواد تمیزکننده دست که دارای الکل هستند، استفاده نکنید.
    موادی که دارای الکل هستند نه تنها باعث سوزش زخم پوستی می شوند، بلکه پوست را خشک می کنند.
    -فردی که دارای پسوریازیس می باشد، اگر از مواد دارای الکل برای تمیز کردن دست استفاده کند، باعث می شود ضایعات این بیماری بدتر شده و منجر به عود آن گردد.
    -اگر شما نسبت به مواد شوینده لباس ها حساسیت دارید، لباس های شسته شده را دو بار آبکشی کنید تا مواد شوینده، کاملا از لباستان خارج شود.

    2- استرس خود را کنترل کنید
    در برخی افراد، علائم پسوریازیس با استرس بدتر می شوند، پس بهتر است استرس خود را کنترل کنید.
    زندگی را ساده بگیرید. اگر دوست، فامیل و همکارتان از شما می خواهد کاری برایشان انجام دهید که انجام آن کار برای شما سخت است، به راحتی گفتن کلمه "نه" را یاد بگیرید.
    -در کلاس های آرامبخش از قبیل یوگا و یا تای‌چی ثبت نام و شرکت کنید.
    -فعالیتی که استرس کمی دارد و شما به آن علاقه دارید را انجام دهید.
    -واکنش ها و پاسخ های خود را اتفاقات اطراف خود تنظیم کنید و به این صورت استرس را کاهش دهید.
    -به جای تمرکز بر امور و افکار بد و اشتباه، بر امور درست تمرکز کنید و ببینید چه چیزی در شما احساس خوبی ایجاد می کند تا آن را انجام دهید.

    3- پوست خود را مرطوب نگه دارید
    -بعد از استحمام، پوست شما خشک می شود. پس کرم مرطوب کننده به پوست خود بمالید.
    -کرم مرطوب کننده را فورا بعد از حمام بمالید.
    -کرم ها بهتر از لوسیون ها می باشند، چرا که رطوبت را مدت زیادی نگه می دارند.
    -مرطوب کننده را در طول روز بمالید، مخصوصا در زمستان و هنگامی که هوا خشک می باشد.
    -برای مرطوب نگه داشتن پوست در فصل زمستان، در داخل خانه از دستگاه بخور استفاده کنید.

    4- از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل خودداری کنید
    -سیگار و الکل موجب بدتر شدن پسوریازیس می گردند.
    -سیگار نه تنها باعث تشدید علائم پسوریازیس می شود، بلکه موجب پیشرفت سرطان و بیماری های قلبی عروقی می گردد.
    -بسیاری از مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف نوشیدنی الکلی موجب ایجاد نوع جدیدی از پسوریازیس و بدتر شدن علائم آن می گردد.
    -از آنجایی که افراد مبتلا به پسوریازیس در معرض خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی قرار دارند، پس سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید.

    5- غذای سالم مصرف کنید
    -برای مراقبت از پوست مبتلا به پسوریازیس، باید تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت پوست را دریافت کنید. میوه ها و سبزیجات را جزو برنامه غذایی خود قرار دهید، زیرا این موادغذایی حاوی ویتامین ها، عناصر معدنی و فیبر غذایی می باشند.
    -از مصرف غذاهای چرب خودداری کنید.
    -داشتن یک برنامه غذایی سالم و صحیح به حفظ وزن مناسب شما کمک می کند و دارا بودن وزن مطلوب باعث می شود که از لحاظ جسمی و روحی، احساس خوبی داشته باشید.
    -از آنجایی که افراد مبتلا به پسوریازیس در معرض خطر افسردگی قرار دارند، پس تغذیه سالم بسیار مهم است. لذا توصیه می شود که افراد مبتلا به پسوریازیس به متخصص تغذیه مراجعه کنند .

    ..

    7 کاربر مقابل از smnr عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :



  2. #32
    مدیر بخش azadehh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Oct 2012
    جنسیت
    زن
    سن
    34
    محل سکونت
    تهران
    شدت بیماری
    متوسط
    روش درمانی
    !!!!
    نوشته ها
    177
    امتیاز
    7184
    تشکر
    7,671
    تشکر شده 4,680 بار در 442 ارسال
    سیمین جان من یک نکته که در مورد خودم بسیار صدق میکنه هم اضافه میکنم
    پرهیز از مواد خوراکی شیرین ( حتی مواد قندی طبیعی مثل خرما و موز)
    به اضافه اینکه خود شکر ییک عامل اضطراب زا هست
    عشـــــــــــــــــــــــ ـق یعنی اینکه... حالـــــت خوب باشه !!!

    6 کاربر مقابل از azadehh عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :



  3. #33
    عضو جدید کمک کمک آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Apr 2013
    جنسیت
    زن
    سن
    34
    محل سکونت
    بابلسر
    شدت بیماری
    شدید
    شاخص PASI
    33.3
    مدت بیماری
    20 سال
    روش درمانی
    سنتی+دیجیتال
    درباره من
    سودا یا صفرا!
    نوشته ها
    8
    امتیاز
    81
    تشکر
    54
    تشکر شده 66 بار در 10 ارسال
    نقل قول نوشته اصلی توسط azadehh نمایش پست ها
    سیمین جان من یک نکته که در مورد خودم بسیار صدق میکنه هم اضافه میکنم
    پرهیز از مواد خوراکی شیرین ( حتی مواد قندی طبیعی مثل خرما و موز)
    به اضافه اینکه خود شکر ییک عامل اضطراب زا هست
    زمانیکه من خامگیاهخوار بودم و بدون هیچ دارویی . بدن 90 درصد داغونم 50 درصد بیشتر خوب شده بود و هم موز و هم خرما خیلی میخوردم مخصوصا خرما. هیچ اثر بدی نداشت
    حیف که ول کردم و الان داغونم.

    6 کاربر مقابل از کمک کمک عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :



  4. #34
    کاربر فعال mohsen90 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Jun 2016
    جنسیت
    مرد
    سن
    26
    محل سکونت
    ایلام
    روش درمانی
    اصلاح تغذیه، طب سنتی
    نوشته ها
    114
    امتیاز
    2567
    تشکر
    432
    تشکر شده 968 بار در 163 ارسال
    نقل قول نوشته اصلی توسط کمک کمک نمایش پست ها
    زمانیکه من خامگیاهخوار بودم و بدون هیچ دارویی . بدن 90 درصد داغونم 50 درصد بیشتر خوب شده بود و هم موز و هم خرما خیلی میخوردم مخصوصا خرما. هیچ اثر بدی نداشت
    حیف که ول کردم و الان داغونم.
    بله در سیستم خام گیاه خواری سیستم فرق میکنه هیچ پرهیز منبع طبیعی وجود نداره. روزانه بیش از 15 عدد گردو و 15 عدد خرما میخوردم همچنین موزم میخوردم و هیچ مشکلی نداشتم. کاملنم بیماریم خاموش شد
    در صورتی که این موارد طبق گفته دوستان واسه پسوشون حساسیت زا بوده
    در سیستم خام گیاه خواری بدن خود به خود این مواردو دوس داره بخوره منکه حالت عادی خرما و گردو بیش از یکی دو تا دوس ندارم بخورم مصرفم تو اون دوره خیلی خیلی زیاد بود و خوشمم میومد بخورم
    بعلاوه سایر موارد جوانه ها، انواع میوه، خشکبار، سبزیجات و ...
    روش موثری هست ولی ادامه دادنش بطور همیشگی واقعا کار طاقت فرساییه و اینکه بعضیا با معده ضعیف نمیتونن این کارو انجام بدن

    5 کاربر مقابل از mohsen90 عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند :




صفحه 4 از 4 نخستنخست 1234

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
اکنون ساعت 06:11 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.
ﻛﭙﯽ ﺑﺮﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺳﺎﻳﺖ ﺑﺪﻭﻥ ﺫﻛﺮ ﻣﻨﺒﻊ www.PsoriasisTalk.ir ﻣﻤﻨﻮﻉ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ