ویتامینD عوامل عفونی رو در بدن تضعیف میکنه !
▫️دیبا طباطبایی کارشناس تغذیه:
ویتامینD به عنوان یکی از ویتامینهای محلول در چربی، سبب تولید پروتئینی در بدن خواهد شد که عوامل عفونی نظیر باکتریها و ویروسها را تضعیف میکند. ویتامینC از جمله ویتامینهای محلول در آب است که منجر به افزایش میزان آنتی بادی در بدن شده و میتواند با فعالسازی لنفوسیتها «گلبولهای سفید خون به عنوان سلولهای ایمنی بدن» شود
▫️بتاکاروتنها نیز به عنوان پیش ساز ویتامین A در بدن به این ویتامین تبدیل میشوند. این ویتامین همراه با آنتی بادی بدن با عوامل بیگانه مقابله کرده و موجب نابودی این عوامل میشوند. مصرف بیش از حد این ویتامین میتواند منجر به مسمومیت در بدن شده و گاه عوارض جبرانناپذیری را به دنبال خواهد داشت. بنابراین باید از مصرف خودسرانه این ویتامین جلوگیری کرد
