مضرات قند و شکر
۱- سیستم_ایمنی بدن را تضعیف می کنند،در نتیجه دفاع بدن را در مقابل میکروب ها و عوامل بیماری زا کاهش می دهند.
۲- خطر بیماری_قلبی را افزایش می دهند.
۳- تری_گلیسرید خون را بالا می برند.
۴- کلسترول بد خون (LDL) و کل کلسترول را افزایش می دهند.
۵- کلسترول خوب خون (HDL) را پایین می آورند.
۶- در جذب کلسیم و منیزیم تداخل ایجاد می کنند.
۷- در ایجاد استئوپروز (پوکی استخوان) نقش دارند.
۸- قند خون را بالا می برند،در نتیجه در ابتلا به دیابت موثرند.
۹- باعث ابتلا به چاقی می شوند.
۱۰- موجب پوسیدگی دندان ها می شوند.
۱۱- بیماری های لثه را بدتر می کنند.
۱۲- ترشح اسید معده را افزایش می دهند.
۱۳- خطر بیماری های التهابی روده را افزایش می دهند.
۱۴- با کمبود مس در بدن ارتباط دارند.
۱۵- احتمال چسبندگی پلاکت های خون به یکدیگر را بالا می برند.
۱۶- با احتمال افزایش فشار_خون،ارتباط جدی دارند.
۱۷- بر کار کلیه ها تاثیر نامطلوبی دارند،در نتیجه باعث باقی ماندن مایعات اضافی (ادم) در بدن می شوند.
۱۸- از علل ایجاد آلرژی غذایی هستند.
۱۹- سرعت تشکیل رادیکال های آزاد در خون را افزایش می دهند.
۲۰ – میزان چربی کبد را افزایش می دهند.
۲۱ – با حالاتی مثل افسردگی،سردرد (میگرنی)، اضطراب، اختلال تمرکز و بیش فعالی، خصوصا در کودکان ارتباط دارند و مقدار آدرنالین خون کودکان (مرتبط با اضطراب) را بالا می برند.
۲۲ – حملات افت قند خون را موجب می شوند.
۲۳ – غذای اصلی سلول های سرطانی در بدن هستند.
