🛌خواب عمیق زخمها و بیماری را بهبود میبخشد.
در مرحله خواب عمیق، پروتئین داخل بدن برای از بین بردن هرگونه آسیب مانند سموم و مواد مضر فعالیت خواهد کرد و همین سبب میشود که زخمهایتان سریعتر بهبود بیابند
+ داشتن خواب عمیق میتواند حساسیت انسولین را افزایش دهد و به بدن کمک کند که قندخون را در خود کاهش دهد، در نتیجه اگر خوب میخوابید احتمال کمی دارد که دیابت بگیرید
در صورتی که رطوبت مغز کم شود بی خوابی زیاد خواهد شد؛
کم شدن رطوبت مغز می تواند ناشی از کم خوری در طول روز به مدت طولانی، رژیم غذایی نادرست، عصبانیت پیاپی، ترشح زیاد صفرا باشد
